Для участников клуба «Долголетие» Северского КЦСОН психолог учреждения Сергеева М.Н. провела увлекательный тренинг «Что значит быть эмоционально здоровым»

Участники познакомились с природой возникновения эмоций, научились различать позитивные и негативные чувства. Особое внимание уделялось искусству управления негативными эмоциями и формированию внутреннего состояния радости и гармонии, что позволяло участникам глубже осознать важность душевного равновесия и умения находить красоту даже в повседневных мелочах.

Практическая часть включала технику релаксации мышц и точечный массаж, помогающие быстро снизить стресс и вернуть внутреннее спокойствие. Завершился тренинг созданием индивидуальной палитры чувств, помогающей участницам осознанно воспринимать и выражать свои эмоции.

Такие мероприятия в рамках региональной программы «Старшее поколение» национального проекта «Семья» позволяют гражданам пожилого возраста обрести уверенность в себе, повысить качество жизни и сохранить активное долголетие.