В клубе «Долголетие» Северского КЦСОН в станице Григорьевской прошла встреча, посвящённая одной из самых важных тем — профилактике деменции и тренировке когнитивных навыков.

Встреча началась с познавательного просмотра фрагмента научного фильма «Разум». Это помогло участникам глубже понять, как работает наш мозг, почему с возрастом происходят изменения, и какие процессы за этим стоят.

Но теория была лишь разминкой! После просмотра участники с энтузиазмом перешли к практике:
— решали задачи на логику и мышление;
— выполняли сенсорные и кинестетические упражнения;
— тренировали зрительную и слуховую память.

Особенно ценно то, что занятия проходят в группе. Такой формат создаёт мощный эффект: это не только полезная когнитивная нагрузка, но и живое общение, которое само по себе является отличной профилактикой. Регулярная «гимнастика для ума» помогает создавать так называемый когнитивный резерв — своего рода запас прочности мозга, который может отсрочить появление нежелательных симптомов.

В тёплой и дружеской атмосфере все активно делились собственным опытом и знаниями о том, как поддерживать здоровье в пожилом возрасте. Обсудили главные составляющие успеха:
— постоянная умственная активность;
— физическая нагрузка;
— внимательный контроль здоровья.

Такие полезные и важные мероприятия проводятся в рамках реализации региональной программы «Кубанское долголетие».