Цигун — гимнастика для души и тела

На базе Северского КЦСОН действует клуб  «Серебряный волонтер».  Специалисты совместно с участнице клуба  Ириной Ткаченко организовали для пожилых людей занятие по китайской методике цигун, сочетающей в себе дыхательные и двигательные упражнения.

Участники освоили техники, которые можно легко повторять дома, изучали контроль дыхания и основы медитации. Гимнастика цигун доступна каждому, независимо от возраста и физического состояния. Она помогает лучше координировать движения, укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.

Регулярная практика в сочетании с правильным питанием и активным образом жизни поддерживает организм в тонусе долгие годы.